Йога тур для учителей в Гоа (Индия)

Центр йоги и здоровья AumYogaStudio&HealingCenter(Индия, Гоа)

Приглашаем принять участие в семинарах-интенсивах с активной практикой асан, пранаямы, и медитативных техник.
Для преподавателей – это уникальная возможность повысить свой учительский уровень, получить необходимую информацию по практике и теории Ха-Тха йоги, навык работы в группе и персонально, а так же - при успешной сдаче экзаменов - получить сертификат от AumYogaStudio&HealingCenter и Ассоциации Профессионалов фитнеса (FPA)
Это прекрасная возможность для начала преподавательской деятельности!
Для любителей - Вы сможете узнать больше о йоге и аюрведе, получить понимание практики, возможность правильно выстраивать занятия и жить в гармонии со своей индивидуальной природой. На этом курсе особое внимание уделяется принципам работы в позициях, технике крий (очищаюшие практики) и пранаямы. Вы познакомитесь с основами философии йоги и получите информацию о том, как разобраться в огромном потоке течений, учителей и стилей йоги.

Подробнее о школе «Aum Yoga Institute»

Преподаватели: Аумпракаш Гаур (Индия, Гоа, Анджуна)
Его любовь к йоге началась 15 лет назад, с 1998 года, он изучал йогу , сначала в университете Джейн Вишва Бхарати (Jain Vishva Bharati University, Rajasthan), а затем йогу и натуропатию в колледже в городе Джайпур (Yogaandnaturopathycollege–Jaipur – India).

Дополнительная информация: Мастер рейки ( Prajnareikifamily – Puna-India)
МастерСу-Джок– 3 уровня(SU-JOK association Pranic Healing-Jaipur-India)
В 2007 году основал студию йоги в Гоа, где преподает йогу, йога-массаж и йога-терапию.
Отличные коммуникационные навыки не оставят равнодушным самого требовательного клиента, не зависимо от уровня практики!

Инга Яхней (ассистент-переводчик, лектор) - Россия, Москва – преподаватель йоги, персональный тренер, независимый эксперт FPA ( йога),
сертифицированный преподаватель от Федерации йоги Патанджали - йога и йога-терапия (Ришикеш – Индия).
Сертифицированный преподаватель «Aum Yoga Institute» (Ха-Тха йога, йога-терапеия, основы философии йоги)
Опыт преподавательской деятельности в фитнес-программах – около 20-ти лет, практики йоги – 7лет, преподавание йоги – 5 лет.
Координатор курсов.

Описание тура

Курс включает в себя – 4 часа практических занятий и 2 часа лекций – ежедневно – в течении 2-х недель.

Программа курса

Ha-Tha Yoga - Basik level.
1.Aurvedik - constitution - vatta, Pitta, Kapha.
Аюрведическая конституция (природа человека) – ватта, питта,капха
2.Kria elements
Элементы крий – очистительные практики
3.Basic Pranaiama.
Базовые пранаямы
4.Asanas
Асаны
5.Basic meditation
Введение в медитацию (концентрация)
Maintain programm:
Программа:

Pranaiama. - пранаяма
Bandhas - замки
Joint gymnastic – суставной разогрев (гимнастика)
Dinamik worm up – заключительный динамичный разогрев перед практикой
Syria namaskar – приветствие солнцу
Asanas - асаны
Relax - расслабление

Pranaiama:

Cleansing: anuloma-viloma, nadisodhana – очистительные: анулома-вилома, надисодхана
Mental:Udjai,Bramari – ментальные: уджайи, брамари
Worm:Bhastrika,kapalaphati – огненные: бхастрика, капалабхати

аsanas
For relax: для расслабления

Savasana
Balasanа
Makarasanа

Bending front: наклоны вперед

Konasanа
Parsvatanasana
Virubhadrasana
Dganusirsasana
Paschimotanasanа
Purvatanasanа
Parsva Purvatanasanа
Sasankasanа
Mandukiasana
Supta mandukiasana

Banding Back: прогибы назад

Mardjariasana
Bhudgangasana
Ushtrasana
Salabhasana
Dhanurasana
Chakrasana
Apanasana
Naukasana

Twisting: скрутки

Parivrit Trikonasana
Parivrit Djanusirsasana
Matsiendrasana
Tiriak Bhudjingasana

Balance: позы на баланс

Dhruvasana
Nataradjasanа
Trivicramasana
Uthitta Paschimotanasana
Padangushthasana
Chandrasana
Bакаsаnа
Kagasana

Inversion poses: перевернутые

Prasarita Pada Utanasana
Exercise «Dolphin»
Sarvangasana
Matsiasana
Halasana
Sirsasana
Setu Bandhasana
Viparita Corani

Open tights: раскрытие бедер

Supta Patangushthasana
Titaliasana
Vamadevasana
Akarnadhanurasana
Bhunamanasana
Hanumanasana

Основы философии Аштанга йоги

Аштанга йога

Яма
Нияма
Асана
Пранаяма
Пратьяхара
Дхарана
Дхьяна
Самадхи

Расписание курса

Ежедневное утреннее очищение тела и кишечника является залогом успешной практики. Рекомендуем просыпаться за 1.5 часа до практики, чтобы провести необходимые очистительные процедуры. Купание в море (по желанию)
7:30 – 09:30 Практика в зале: крии, бандхи, пранаямы, асаны
10:00 – 12:00 Личное время, завтрак (возможно заказать на территории виллы)
12:00 – 14:00 Лекции по: философии йоги, физиологии и влиянию асан на функции организма, основам аюрведы, чакрам и эндокринной системе человека - в зале
13:30 – 16:00   Личное время, отдых, время для самообразования
16:00 – 18:00   Практика в зале: мантры, сукчам крия, сурья намаскар , асаны, мудры, техники медитации.
Работа с партнером,   раскрытие тела с использованием стены, навыки преподавания (для учителей) – корректировка позиций, их озвучивание, помощь в позициях.
18:00 – 19:00   Медитативная практика – закат на пляже (Sun set) – по желанию
19:00 – 22:00   Ужин, прогулка
22:00 – 22:30 Отбой , практика расслабления

Описание тура

Стоимость курса - 800$
В стоимость включено:
- практические занятия 2 часа – утром
- практические занятия – 2 часа – вечером
- лекции – 2 часа
- - аюрведический масляный массаж в Центре доктора Саджи
- доша-тест
- рекомендации к самостоятельной практике – индивидуально!

Внимание!

Количество мест в группах ограничено!
Необходима предварительная регистрация
Присылать свои заявки можно и по электронной почте: