ПОЧЕМУ ЙОГА?
Как научиться?
Йога, пожалуй, самая эффективная система самосовершенствования, доступная современному человеку. Для западного аналитического ума свойственно заимствовать из восточных культур только самые лучшие идеи. К тому же в йоге каждый находит инструменты для развития тех аспектов, которые интересуют именно его. И тот, кто ищет здоровья, и ток кто ищет тонких состояний сознания, и тот, кто просто хочет хорошо себя чувствовать – все найдут то, что им нужно.
- В чем заключается эффективность йоги?
Йога – это древняя система. Достоверно можно утверждать, что ей не менее пяти тысяч лет. Глубина знания человеческой природы создателей йоги пока недостижима для современных специалистов, вооруженных естественнонаучными знаниями. Нет ни одной достойной системы саморазвития или оздоровления, которая не позаимствовала бы из йоги те или иные элементы, включая пилатес, фитнес и лечебную физкультуру. Эта древняя наука на столько последовательна и логична, что каждый может найти в ней то, что его волнует. В йоге существует иерархия последовательных целей саморазвития. Сначала здоровье и долголетие, затем углубление видения окружающей действительности и собственной природы, затем работа с тонкими духовными состояниями сознания.
Раздел йоги, который посвящен здоровью, называется Хатха йога. Ха – солнце или мужское начало, тха – луна или женское начало. Таким образом, получается, что хатха йога – это наука о приведении противоположностей к балансу.
Основной принцип, который реализуется в организме через йогу, – это приведение опорно-двигательного аппарата в баланс, то есть отстройка его с учетом действия силы гравитации. Основным инструментом хатха йоги являются асаны. Асана – удобное положение тела (санскрит). Корректная, сбалансированная отстройка тела позволяет обеспечить корректную работу систем дыхания, кровоснабжения и органов внутренней секреции.
Все ли преподаватели йоги в современной России достаточно квалифицированны?
Как написано в классическом йогическом тексте «Йога-сутры Патанжали», датируемом примерно 2 веком нашей эры: «Чтобы встретить настоящего учителя йоги, нужна большая удача»…
Центр йоги «Yoga for professional» (Йога для профессионалов), совместно с Ассоциацией Профессионалов фитнеса и Институтом йоги мастера Аумпракаш Гаур (Индия) открывают курсы для практикующих, желающих стать квалифицированными инструкторами хатха йоги.
В рамках курса вы сможете не только поднять уровень собственной практики, но и поймете, как лучше выстраивать последовательности асан, каким образом позы взаимосвязаны друг с другом, как эффективней развивать то или иное направление подвижности и силы Вашего тела.
Так же сами студенты будут иметь возможность проводить занятия, что позволит наработать навык проведения групповых занятий.
Во время курсов ВЫ:
- познакомитесь с анатомией, физиологией и принципами биомеханики асан, пранаямы и других аспектов практики йоги!
- освоите базовые асаны (а также некоторые асаны среднего уровня сложности), научатесь их практиковать, объяснять технику выполнения, видеть, понимать и грамотно исправлять ошибки, которые чаще всего возникают у практикующих
- освоите принципы травмобезопасности и варианты упрощения асан, рассчитанных на различный уровень практикующих;
- освоите принципы правильной работы с позвоночником и суставами;
- получите полное представление о взаимодействии всех частей тела в асанах, научитесь чувствовать внутреннюю гармонию и целостность в любой асане и обучать этому других;
- приобретете понимание техники выполнения любой асаны;
- получите объяснение, научитесь правильно практиковать и обучать выполнению базовых пранаям;
- получите представление о методологии и психологии и безопасности ведения групповых занятий
Во время практики параллельно будет происходить оценка уровня практикующих. Это позволяет контролировать развитие студентов в практике и избежать необходимости в конце курса сдавать экзамен по личной практике.
На экзамены допускаются студенты, получившие необходимое количество часов практики и лекций. Студентам, не сдавшим экзамены, деньги за проведение экзаменов не возвращаются. При пропусках занятий деньги не возвращаются. Если вы прошли весь курс, но не сдали экзамен, то экзамен можно будет пересдать.
По итогам прохождения курса, в случае сдачи экзаменов, выдаются сертификаты: Ассоциации профессионалов фитнеса(Москва) и Aum Yoga Institute(Индия). Прохождение Курса не влечет за собой автоматического получения сертификата, если экзамены не сданы. Не сдавшим экзамены будет выдаться свидетельство о том, что курс прослушан.
Те, кто не планирует получать преподавательские сертификаты, может посещать курс, поднимая уровень знаний и значительно улучшая практику. Вы сможете избежать многих травм и прочувствовать йогу изнутри.
Как проходит обучение?
Курс для преподавателей и любителей йоги – базовый курс - Москва
Очная форма обучения:
2 месяца /по 3 уик-энда(суббот-воскресенье) в месяц , по 5 часов в день, раз в неделю – посещение класса по йоге в йога студиях - всего - около 90 часов
Практика и лекции - по выходным.
Посещение занятий в йога-студиях - возможны в течении недели в вечернее время
Расписание лекций и практики – выдается (по датам и часам)
Группы формируются 2 раза в год – на курсы в Москве
Экспресс-курсы в Индии(Гоа)
2 недели (13 дней) интенсивных занятий и лекций по 5-6 часов в день- всего около 75 часов
Подробнее...
Экспресс-курс в Москве
Очная форма обучения:
2 недели занятий и лекций по 5 часов в день - всего около 70 часов (начало курса 7 мая 2012г., окончание курса 21 мая 2012г.)
Подробнее...
ВЫПУСКНЫЕ ДОКУМЕНТЫ
Сертификат о прохождении тренинга по программе «Инструктор – преподавтель йоги» (Россия)
Cертификат «AUM YOGA INSTITUTE» (Индия)
АТТЕСТАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ (при условии сдачи экзаменов)
Экзамены:
-
Анатомия, физиология, биомеханика (письменное тестирование)
-
История философия йоги (письменное тестирование)
-
Теория и методика йоги и йога-терапии (устно - преподавателю)
Зачеты:
-
Практика (асаны, мудры, пранаяма) (практически - преподавателю)
-
Особенности терапии асан (устно - преподавателю)
-
Динамичные практики йоги (практически - преподавателю).
СТОИМОСТЬ: 27 000 рублей(очная форма обучения) и 850$ - экспресс-курс в Индии.
Внимание! Для прошедших курс в Москве – скидка 10% при обучении на экспресс-курсе в Индии!
Адрес проведения курса: Москва, Рязанский проспект 28, к.1, 3-й этаж, фитнес-клуб "Platinum Fitness"
